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2019年三伏天从什么时候开始 7月12日至8月20日共40天

  对于“三伏天”这个词大家应该都有所耳闻,三伏天是公认的一年当中天气最热的日子,在这样的日子里人长时间的在室外活动是非常容易中暑的,所以这样的天气一定要小心防范,那么2019年三伏天从什么时候开始的呢?下面就来给大家详细介绍一下。

  三伏是哪三伏

2019年三伏天从什么时候开始,7月12日至8月20日(共40天)

  所谓三伏天就是一年当中最热的日子,在小暑与处暑之间,三伏总共包括初伏、中伏和末伏,大概在七月中到八月中之间,为期30天,每伏十天的时间,有的年份中伏有20天,所以加起来会有40天的时间,那么2019年三伏天从什么时候开始呢?看看下面时间表就知道了。

  2019年三伏时间表

2019年三伏天从什么时候开始,7月12日至8月20日(共40天)

  初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月初六)

  中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

  末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

  入伏饮食事项

  1、补气去火

2019年三伏天从什么时候开始,7月12日至8月20日(共40天)

  因为三伏天是一年当中天气最热温度最高的日子,所以在这么炎热的环境下,人很容易产生焦虑、烦躁的心情,所以在三伏天的时候可以多吃西瓜、绿豆汤等消火的食物,多注意去火。

  2、多吃蔬菜水果

2019年三伏天从什么时候开始,7月12日至8月20日(共40天)

  在三伏天人热的时候一般都不太愿意去吃东西,但是身体又不能完全不补充任何的能量,所以一定多吃蔬菜水果,补充人体必需的营养成分,并且蔬菜水果一定要清洗干净。

  3、不宜吃过多冷饮

2019年三伏天从什么时候开始,7月12日至8月20日(共40天)

  在天气非常热的情况下,很多人都喜欢吃冰西瓜、吃冰棒等,甚至喝水都要喝冰水,但是如果你是本身寒气就特别重的人的话,还是建议不要过度食用冷饮,最好喝凉白开,这样对身体比较好。

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